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背部伸展訓練背肌與龍骨-活動成果 - 社區照顧關懷據點

中年後如不刻意使用挺直背部、支撐脊椎直立的肌肉，久而久之，腰背就難以挺直，身形就很難保持挺拔好看。從脖子往下延伸的斜方肌、背闊肌與豎脊肌，都是維持上半身的背肌， ...

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