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正面闊背肌伸展front lat spread - 體育運動大辭典

選手正面面對裁判，雙腳分開約與肩同寬站立，雙手握拳或手掌張開置於低腰部，然後伸展闊背肌群的動作。選手必須儘量收縮控制其他正面肌肉群。嚴格禁止選手將腰側健美褲 ...

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