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背部肌肉僵硬
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背部伸展助放鬆斜方肌!瑜伽老師:3分鐘改善肩膀和腰部僵硬
現代人長期使用手機、平板、電腦,長久下來容易肩膀、背部僵硬,日本瑜伽老師森世和指出:「肌肉變僵硬時,血流也會變差。」尤其是負責支持頭部的重量 ...
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