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背部肌肉僵硬
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為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服? - 傷害預防- 健康生活
伸展、按摩放鬆沒有效,大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因, ... 這種僵硬的狀態是避免活動關節,讓軟組織(韌帶、肌腱、肌肉等) 二次傷害。
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