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背部肌肉僵硬
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肌肉痠痛、下背痛甚至落枕!物理治療師給3招,300秒就能舒緩
有位40歲男子休完年假,不但沒有感覺輕鬆,反而因為在家久坐不動,竟然覺得下背肌肉僵硬、痠痛!物理治療師建議,可以用這三招動動筋骨,讓背部及下肢 ...
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