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背部肌肉僵硬
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鍛鍊背部有6大好處!只要「反轉手背」,就能變瘦、促進代謝
編按:圓肩、駝背、肩膀緊繃僵硬、肉肉小腹,其實都和背部有關。若能花點時間鍛鍊背部,讓背肌獲得伸展、肋骨歸正位,腰腹脂肪也會跟著變少、曲線變好, ...
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