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增靈活度和改善姿勢～拉筋伸展好處多 - Hello醫師

肌肉 緊繃的話，就會讓肢體活動的範圍變小，同時也會增加拉傷背部肌肉的機率，而透過伸展，可以幫助治療背部的傷；不僅如此，規律的伸展運動，還可以通過增強背部肌肉， ...

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