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躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全 - LINE TODAY

【早安健康／萊克奚‧威廉生（英國瑜伽講師、瑜伽指導員）】下背部紓壓. 對於下背痛的問題，通常只需要幾個簡單的動作，就可以緩解下背肌肉的緊繃狀態 ...

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