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經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效

PART 3 專屬動作篇 70 壓壓背部,緩解緊繃的上背。 8 三角式前彎迎做完上一個動作後,可順勢向下放鬆來到三角式前彎的動作。身體放鬆向前彎曲,使貫穿身體後側的膀胱經 ...

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