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趴著搖晃骨盆2分鐘，改善30年嚴重腰痛、坐骨神經痛 - 早安健康

... 趴式搖搖健康法」，一天兩分鐘就能夠改善腹壓和放鬆筋膜，解決腰酸背 ... 也變得嚴重，讓人不論坐著躺著都不舒服，就算去按摩、推拿也不見好轉， ...

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