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消除酸痛100妙招 - 第 31 頁 - Google 圖書結果

然後再以雙手上下轉動空瓶按摩5分鐘左右,藉由瓶身轉動力量,以達有效刺激腰部與背部的肌肉,如此就能改善腰部與背部的疲勞症狀。易緊張且焦慮的人較容易酸痛嗎?

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