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背部拉筋
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擺脫烏龜頸,還能打造美麗天鵝頸,視覺立馬增高3公分!
這個動作頭要往後仰,使脖子跟背部都能拉到,還會用到一點腹肌的力量喔! ... 你該事先準備好的事+簡單姿勢教學|瑜珈教學 · 拉筋好處超乎你想像!
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