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「全身拉筋3D圖解」堅持「拉筋」有6大好處在家也能強身健體

拉筋 對於很多人來說應該都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎？ ... 要點：手放在髖部，挺直背部，輕輕地抬頭向上伸展。

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