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大忙人的简单健身法 - Google 圖書結果

当感觉疲劳时,可以通过淋浴、按摩等缓解疲劳感,充足的睡眠和合理的膳食对于消除疲劳 ... 引起痉挛的原因有很多,肌肉中乳酸堆积得过多、肌纤维拉伤受损等都会引起痉挛。

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