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哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好脊椎保養

就像宿醉後，倒臥在地板或沙發上，頭部無意間枕著手臂睡著，因此又稱 ... 脊柱能位在中立的位置，能放鬆肩頸部的肌肉，但如果患有下背痛，仰睡則會 ...

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