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坐有坐相！正確坐姿7點不再腰痠背痛 - Hello醫師

1. 臀部與膝蓋的位置擺放 · 2. 雙腳要平踏地面 · 3. 身體坐正上半身挺直 · 4. 下背部與脊椎 · 5. 深呼吸幫助挺直身體 · 6. 不要聳肩會痠痛 · 7. 不要駝背.

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