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駝背好多年？中醫教你2個動作，腰杆挺直，一身輕鬆

坐著直不起腰，走路的時候駝背嚴重，經常腰酸背痛，身上酸軟無力，還經常會有刺痛感，都是駝背引起的 ... 動作要領：雙腿跪地，腰部挺直，挺胸抬頭。

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