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10個沙發上也能做的「開肩伸展運動」練出一字肩 - Elle

姿勢不正確導致斜方肌僵硬肥厚，讓整個人顯胖顯老又容易腰痠背痛，以下 ... 坐在辦公桌前使用電腦時，記得隨時提醒自己自然放鬆肩膀、挺直腰背，注意 ...

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