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背痛是這些NG姿勢造成的！ 美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能 ...

背痛是成年人常見的症狀，輕微者可能會感到背部肌肉僵硬痠痛； ... 下背部，保持頭和肩膀挺直，並確保工作桌面在適當的高度，使身體不必向前傾斜。

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