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從早上起床到晚上洗臉，這些錯誤姿勢都是「腰痛」元凶！專家 ...

洗臉時輕輕地彎曲膝蓋、伸直背肌，可預防閃到腰. 雖然洗臉的時間很短，但突然從彎曲的姿勢挺起上半身時，腰部肌肉的收縮會對腰椎施加壓力， ...

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