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背挺不直
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蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界
蹲、硬舉時下背或腰會不舒服,首先要暸解是單純訓練造成的疲勞,又或者是有受傷。若確定受傷,醫療人員包括醫師、物理治療師等在處理運動傷害時會有 ...
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