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腰痛怎麼辦？9個「久坐腰痛」的不良坐姿！舒緩小物推薦 - ELLE

坐姿太過前傾，會讓頸椎增加負擔，下背拱起造成肌肉保持緊張狀態，而 ... 9.「盤腿坐姿」：腹部沒有用力，長時間盤腿坐後容易腰挺不直，或是閃到腰。

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