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背挺不直
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https://www.healthnews.com.tw/article/46613
這6種不良姿勢是「腰痛」元凶專家教你如何一次改善
利用能調整重心線的靠牆站運動,讓身體從骨骼開始重新挺直吧。 ... 先彎曲膝蓋、往後翹起臀部、伸直背肌,以腹肌用力的姿勢進行,才不會造成負擔。
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