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後背包的正確揹法｜背包老是揹得腰痠背痛，原來都是用錯了 ...

一般的成年人或女性，背包重量盡量不要超過體重的15%，若是平常有在健身、鍛鍊的 ... 6、調整完後會發現背部完整貼合背包背墊，不會有太大的空隙。

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