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背二頭一起練
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肩部和背部為什麼一起訓練肩部訓練的動作有哪些 - 多源焦點
寬厚的肩膀,立體的三角肌讓人過目不忘同時,強壯的肩膀讓你的生活中,運動場都如魚得水。而強大的背部是倒三角形的基礎。現在好多新手都是練胸不練背。
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