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背二頭一起練
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背肌更宽厚?胸背一起练,帮你练大胸肌、练宽后背 - 新浪
胸背一起练,帮你练大胸肌、练宽后背 ... 群则刚好相反;二来是因为胸部肌群比较容易感受其发力,而背部肌群却较难去感受。 ... 动作二:上斜哑铃卧推.
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