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背二頭一起練
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#問胸、背、肩、二三頭如何安排 - 健身板 | Dcard
胸肩三頭我會擺一起訓練然後背部配二頭當然也有人交錯搭配練這都是 ... 胸建議跟三頭一起練練胸的時候就有練到三頭了然後二三頭不建議一起練會抵銷掉.
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「背二頭一起練」
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