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背二頭一起練
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【在家練】用一條毛巾練出衣架子!這4 招「背肌 ... - GQ Taiwan
因此今天我們也替你整理了幾個在家練背的好方法,讓你的訓練菜單無死角! ... 運動!3 招「不用器材」的複合式肌力訓練,核心肌群、二頭肌一起練來!
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