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背二頭一起練
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客服部人員一起練!滑輪下拉細節該怎麼看?
客服部人員一起練! ... 《胸、背、肩、腿完整訓練動作庫》 ... 的第二個問題是在動作開始時先啟動手肘,比起背部,先動手肘會使用到更多二頭肌。
確定!
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