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午休趴睡後打嗝好難受！醫師分享午睡2 原則減少胃腸壓迫

王醫師提出30分鐘午睡時機及改變睡姿兩大原則，一般人飯後最好在大約30分鐘後午睡才是最佳時機；若是胃食道逆流的病人，最好可以過2個小時才午睡， ...

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