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胃食道逆流怎麼辦？注意這3步驟有助改善你的情況！

巧克力、咖啡、茶等飲品中含有咖啡因，過量的咖啡因容易對胃部造成刺激，引起胃酸分泌，誘發不適症狀，甚至會使下食道括約肌鬆弛，無法抵擋胃酸逆流回食道，加重胃食道逆流 ...

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