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胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議：這7 種食物少碰為妙！

規律進食，定時定量可以避免胃酸過度分泌，另外也建議每餐只吃七分飽，避免吃太飽時，腹部壓力過大，容易把食物推回食道。 四、補充足夠紓壓營養素. 許多人的胃食道逆流是 ...

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