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優格整腸健胃，什麼時間吃最好？哪些人不適合吃？ - 健康2.0

2018年6月13日 — 除此之外，因為優格的原料是牛奶或豆漿，吃優格同時攝取動物性或植物性 ... 飯後大約2至3小時再吃優格，這時胃中還有未完全消化的食物，優格下肚可以 ...

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