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腸胃為何老是不舒服？「吃飽飯後」別做這4件事：馬上吃水果......

現代人不管是吃太飽、吃太快還是壓力大，都很容易導致胃脹氣，那種痛苦 ... 增加免疫系統等作用，而益生菌其實在生活中處處可得，像是優酪乳、優格等 ...

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