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脹氣肚子不舒服？營養師：4個易脹氣的飲食地雷要避免

至於喝到牛奶就會腸胃蠕動快、脹氣、輕微腹瀉等乳糖不耐的朋友們，可以從起司、優酪乳、優格等發酵乳製品嘗試起。這些產品的乳糖含量偏低，較少有不 ...

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