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痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你如何舒緩

等到停止抽筋，肌肉仍感疼痛，輕輕按摩抽筋的肌肉，直到症狀緩解。 上臂抽筋：手握緊，將手臂、手肘伸直。 大腿前側抽筋：可以蹲下，或彎曲膝蓋，將 ...

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