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脹氣、胃痛、火燒心…5大對策搞定你的「胃」

1.暫時避開產氣食物，例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、鬆餅等。 · 2.少吃高脂肪、油炸食物，因會延遲胃排空。避免嚼食口香糖。 · 3.細嚼慢嚥慢慢吃，少喝會釋放二氧化碳的汽水 ...

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