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跑步強度一拉高肺活量就爆掉！呼吸訓練心得

自從那一次參加完後開始很認真爬文(該死的自尊心)，從肌耐力訓練到提升肺活量，才知道跑步不是一直跑就好，平常就要鍛鍊肌力，但是……有一個問題是為什麼每 ...

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