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三種心肺耐力和肺活量的健肺運動 - 梁華傑的部落格

三種心肺耐力和肺活量的健肺運動路久情深梁華傑成人的肺部器官雖已成形， ... 要達到的心跳數)的簡單計算公式：「220減實際年齡後，乘以60～80%」。

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