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生活專題_運動第2篇:一口氣做好做滿!上班族の【肺活量】訓練
【關於肺活量的Q&A一次搞懂!】 1.要怎麼做心肺能力訓練?如何知道我做的運動是否有效? 通常計算心肺訓練的強度會以「心跳率」來衡量,一個人的最大心跳率是220減去 ...
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