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肺才正常？憋氣時間若不超過這個數，提醒你該養肺了！ 快 ...

憋氣測試 的具體步驟如下：首先讓身體放鬆，然後深吸一口氣， 憋住後開始用秒錶計時，直到實在撐不住再張嘴呼吸。根據憋氣時長就可以判斷肺活量的大小。

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