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有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康 - World Gym Blog

重訓與有氧的先後順序是？ ... 在運動的過程中，人的呼吸頻率會逐漸加快，深度也會逐漸增強，這也使的肺部的吸氧功能得到加強，在肺循環方面，水平亦 ...

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