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鍛鍊心肺耐力、肺活量3種健肺運動，維護肺部功能 - 美麗佳人

有氧運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下，所進行的運動訓練，如騎腳踏車、慢跑、游泳、瑜伽、有氧舞蹈、快走、散步等，可維持肺部健康、促進血液循環、訓練心肺耐力，使 ...

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