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遠離新冠病毒3招簡單運動增強肺功能 - 健康2.0

2022年1月17日 — 拿寶特瓶或啞鈴，重量訓練加上肺功能運動 ... 陶啟偉提醒，腹式呼吸法和噘嘴呼吸法可以互相搭配，吸氣時用腹式呼吸、在覺得氣不太足的時候噘嘴吐氣，會比較 ...

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