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肺功能訓練
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竟從35歲就開始衰退!3招「強肺呼吸法」:呼吸對了,強化心肺
可訓練呼吸肌肉力量,增加肺部氣體交換的功能,減輕焦慮,使呼吸速率降低,減輕肺部疾病。 方法:身體坐直,慢慢用鼻子吸氣後心中默念1、2,再慢慢地噘起 ...
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「肺功能訓練」
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