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先求穩再求快～肱骨回位熱身，讓你打球肩膀更加穩定！ - 排球

... 時就會把肱骨往前推，造成在盂肱關節處的前半脫位(或叫做肱骨前移，跟一般說的圓肩不太一樣唷)，關節不穩定就容易造成附近的肌肉代償甚至受傷！

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