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视频：使用哑铃进行肱三头肌伸展练习- 妙佑医疗国际 - Mayo ...

Nicole L. Campbell： 在进行肱三头肌伸展练习时，仰卧，手握哑铃。将上臂指向天花板，肘部弯曲至90 度。缓慢地伸直肘部，将重量向上移动。然后，慢慢将 ...

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