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肱三頭肌酸痛
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練習三頭肌撐體的方法和原因 - Nike
如果肩部活動力佳、關節健康、撐體時沒有疼痛感,可以把身體持續往下,直到肩膀低於手肘,否則只要維持在肩胛骨有緊繃感的位置即可(肩胛骨夾緊往下),即使 ...
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