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肌肉系統（二）

優點：等速訓練是目前公認最好的訓練方式。 缺點： 訓練器材設備昂貴，每一 ... 止端. 起端. 備註. 肱三頭肌伸展前臂. 尺骨. 肩胛骨、肱骨移動上肢. 腹直肌. 軀幹區屈.

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