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肱三頭肌痛
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跪姿伏地挺身,練出緊實手臂線條,還能遠離肩膀痛! | 早安健康
而日本健身教練推薦一個簡單動作,能幫助同時鍛鍊肩膀三角肌,以及手臂的肱三頭肌、肱二頭肌,除了消除蝴蝶袖、提高肩膀可動範圍之外,竟還可能有助於 ...
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